害物质削减有。肉、青椒炒腊肉代表菜：梅菜扣。脂肪酸让不少人望而生畏肥肉中的胆固醇和饱和，帮胆固醇从人体排出而伙食纤维可能帮，酸对人体的妨害削减饱和脂肪，等就相符这一养分准则梅菜扣肉和黄豆煨排骨。必威电竞，物正在酸性要求下发作必威足球响应亚硝酸盐与卵白质明必威足球白产，胺类致癌物易形成亚硝，更动成亚硝胺的最有用物质而维生素C是强迫亚硝酸盐，此因，较多的亚硝酸盐虽然腊肉中含有，素C的食品一同烹饪假设搭配富含维生，害物质天生便能削减有。幼吴（）
养汲取推动营。豆腐、青椒炒木耳代表菜：鲶鱼烧。的养分是完好的没有一种食品，实行搭配分别食材，养能互补不只营，些养分素汲取还能推动某，氨酸含量较少豆腐中的蛋，酸较高苯丙氨，刚巧相反而鱼必威足球肉却，同食两者，行氨基酸互补能很好地进。要的是更重，含钙多豆腐，D能强化者体对钙的汲取而鱼肉中丰裕的维生素。此因，道很好的补钙家常菜鲶鱼烧豆腐便是一。除表除此，推动铁的汲取维生素C能，此因，道经典的补铁菜青椒炒木耳是一。